KRIS M3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2014 (22:05)

Data rejestracji 13.05.2013 (12:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Triceps witam,czy mogl bym jednego dnia zrobic klatke,bic i tric??niewiem czy tric nie jest i tak mocno zaangażowany przez klatkę ??	2	2014-07-31 13:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje rady z bieganiem witam wszystkich i prosze o pomoc/jakiś rok temu wazylem 105 kg przy wzroscie 183cm tragedia,wzielem sie za zrzucenie niezbędnego.po paru miesiącach było ok 90kg zaczelem ćwiczyć na siłowni wszystko było dobrze były postępy siłowe i sylwetka lecz	1	2014-07-28 11:21
Odżywki i suplementy	Co po cm3 co byscie polecili w przerwie po cyklu z trekiem cm3?	1	2013-05-14 08:47
Szybkie pytania bez logowania	Proszę o poradę witam jestem nowym użytkownikiem sfd także niewiem czy w dobrym miejscu umieścilem pytanko.mam 29 lat wazylem 105kg przy 182cm wzrostu zrzucilem 15kg i zaczelem przygodę z silka.mam dietę ,staram sie ćwiczyć 2,3 razy w tygodniu 3miesiac	1	2013-05-13 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Ocencie mam 90kg przy 183cm	2013-05-24 08:10
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudować własną siłownię	2013-05-14 10:28
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna	2013-05-14 08:33